LA NATURE DE L' ACTIVITE

LA SECTION U.C.C. FITNESS :

Body-Sculpte : gymnastique traditionnelle pour renforcement musculaire général
Culture physique : plus intensive, la culture physique permet, d’aborder un entrainement musculaire complet.
CAF : Cuisses-Abdos-Fessiers, travail de renforcement musculaire ciblé. Affine la silhouette.
Dos-Poitrine : travail de renforcement musculaire ciblé.
Body-Pump : ce cours affine, renforce et sculpte l’ensemble de votre corps. Ce programme sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les exercices de base de musculation tout en la rendant plus ludique, conviviale, attractive et motivante pour tous.
Stretching : étirements et assouplissements des muscles, relaxation et détente.
Body-cardio : ce cours d’entrainement fractionné très énergétique, allie des mouvements athlétiques aérobiques à des exercices de forces et de stabilisation. Brule des calories pour amincir le corps
RPM : cours de vélo indoor. Vous roulez avec votre coach, au rythme d’une musique stimulante, sur un terrain varié (plat, ascension, contre la montre), en contrôlant l’intensité de votre effort et la vitesse des pédales.
Taï-Butou : mélange de deux pratiques arts-martiaux et fitness, ludique, défoulant et percutant
STEP : le step simule une marche d’escalier. En musique et chorégraphié, cela vous permet d’améliorer votre coordination et votre souffle
LIA : cours d’aérobic, dansez et dépensez-vous tout en ménageant vos genoux et votre colonne vertébrale
Zumba Tonic : moins chorégraphiée que la Zumba danse, elle fait appel au renforcement musculaire
Espace détente : sauna-hammam-jacuzzi, méthodes de relaxation et de récupération

Nous avons 72h d’ouverture et 65 cours par semaines. Dynamique de groupe, compétence et encouragement de professeur dans une ambiance décontractée